Зимняя экзаменационная сессия в самом разгаре. Для большинства учащихся это время наполнено волнением, переживаниями, ведь сколько бы ты не учился, экзамен - всегда испытание. В помощь нашим студентам мы публикуем пост, в котором советы по совладанию со стрессом даны в духе современного японского боевого искусства айкидо, созданного Морихэем Уэсибой как синтез его исследований боевых искусств, философии и религиозных убеждений. Чаще всего айкидо переводят как «путь слияния с жизненной энергией» или «путь гармонизации духа». Целью Уэсибы было создание такого искусства, практики которого смогли бы защитить от травм не только себя, но и нападающего.
Простые техники и приемы от обладателя черного пояса по экзаменационному айкидо Арины Юрьевны Малёновой, автора курса «Психологическая подготовка к экзаменам» и программы «Стресс&life: ресурсный подход» не только помогут в данный момент, но и пригодятся в долгосрочной перспективе.
С основными научными идеями мастера в этой области можно познакомиться в монографии «Психология экзамена: ресурсный подход» (https://www.elibrary.ru/item.asp?id=38161795 или https://e.lanbook.com/book/119798)
#факультетпсихологииОмГУ, #психологирекомендуют, #преподавателиОмГУ, #рекомендации, #психология, #университет, #экзамены, #сессия, #образование
